Caminatas saludables en Tinogasta

La Municipalidad de Tinogasta, a través de la Dirección General de Deportes, acercan a la comunidad un programa de “Caminatas Saludables”, un entrenamiento para estimular la movilidad articular, ganar flexibilidad, tonificación y mejorar la coordinación de los movimientos, se trata de una actividad gratuita para mujeres que quieran participar.

Se realizará este jueves 11 de enero horas 19:00, punto de reunión y partida será en la rotonda del Bicentenario y estará a cargo de la instructora Joy Robles.
El programa surge a partir de la necesidad de acercar un espacio de salud a la sociedad y considerando que tener una rutina de caminata diaria de al menos 30 minutos aporta múltiples beneficios a la salud física y mental, entre los cuales se destacan:

1 – Disminuye el riesgo de ser hipertenso, y en pacientes con hipertensión arterial reduce los valores de la presión arterial.
2. – Produce efectos favorables sobre el colesterol.
3. – Previene la aparición de diabetes.
4. – Mejora tu vida sexual.
5. – Aumenta los niveles de Vitamina D.
6. – Ayuda a perder peso.
7. – Caminar evita la obesidad y los depósitos de celulitis.
8. – Ayuda a tomar menos medicamentos.
9. – Mejora la circulación.
10. – Tonifica piernas, gluteos y abdominales.
11. – Caminar es bueno para sus huesos.
12. – Ayuda a combatir el cáncer de mama.
13. – Reduce notablemente el riesgo de desarrollar cáncer de colon en un 20%.
14. – Fortalece el corazón.
15. – Mejora el estrés.
16. – Caminar es bueno para tu cerebro.

Las invitamos a todas las mujeres a participar, la actividad es libre y gratuita , por lo que los esperamos el día jueves a las 19 horas en la rotonda del Bicentenario para salir a caminar a todo ritmo, también se programó para los próximos días que disfruten de la pileta como modo de relajación corporal.

Trae ropa cómoda (deportiva, buen calzado), una gorra y una botella de agua.

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Prensa Dirección General de Deportes.

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