Toma nota de estos diez consejos para afrontar de la mejor manera los rayos de sol:
1. Vigila tu alimentación: no existen alimentos mágicos, pero todos los expertos coinciden en que la ingesta de cinco raciones de frutas y verduras es fundamental durante todo el año. En estos meses, es recomendable aumentar el consumo de aquellas ricas en licopeno, betacaroteno y Vitamina C como son el tomate, la sandía, la zanahoria, la calabaza, la naranja y el limón, por ejemplo.
2. Exfolia tu piel: elimina impurezas y células muertas que se depositan en la superficie con un buen exfoliante. Así renovarás la epidermis y favorecerá el bronceado. Rodial tiene unas toallitas muy efectivas bajo el nombre Glamoxy 15% Fruit acid.
3. Ante todo, hidratación: aunque siempre es imprescindible, después de la exfoliación tu piel se mostrará más receptiva y es un buen momento para hidratarla en profundidad tanto por fuera, como por dentro. Los nuevos «sorbetes» de The Body Shop son una fresca inyección de hidratación sin dejar sensación pegajosa. Prueba a dejarlos en la nevera, te sorprenderán.
4. Utiliza productos preparadores: aplicado 15 días antes de la exposición prolongada, productos como el Spray UV incellium bronzant de Institut Esthederm pueden ayudarte a aumentar la resistencia de la piel frente a los rayos del sol para conseguir que esté más preparada y protegida. Además, disminuye los riesgos de reacciones cutáneas y aumenta el bronceado. Eso sí, recuerda que con esto simplemente refuerzas la protección natural de la piel y no contiene ningún filtro ni pantalla por lo que debe ser asociado a su producto solar correspondiente en caso de exposición intensa al sol.
5. Ayúdate de la nutricosmética: a través de la nutrición también podemos reforzar las defensas cutáneas. Los fotoprotectores en cápsulas como Arkosol funcionan como complemento a las cremas solares gracias a su alto contenido en betacaro que, una vez absorbido, se deposita en la piel garantizando una óptima fotoprotección y favoreciendo el bronceado. Por lo tanto, una fotoprotección eficaz requiere tomar una cantidad suficiente y continua de activos para garantizar sus niveles adecuados en la sangre y la piel. Se recomienda comenzar la toma unos 15 días antes de la exposición solar ya que es a partir de ese día cuando alcanza su mayor eficacia.
6. «Colorea» tu piel antes: lo sabemos, ponerte en biquini cuando estás completamente blanca no influye favorablemente en nuestro autoestima. Los autobronceadores son la solución más práctica aunque pueden llegar a ser un arma de doble filo. La línea Self tan beauty de Lancaster permite, gracias a la tecnología de bronceado adaptable reproducir todos los tonos de un bronceado natural, ya que por primera vez, la molécula autobronceadora de DHA de origen vegetal se combina con la melanina para imitar el bronceado natural de la piel, ayudando a reducir efectos indeseados como pueden ser el olor y el efecto naranja.
7. Utiliza el maquillaje adecuado: aporta luminosidad a tu rostro y un toque de color antes de exponerte. Unos polvos bronceadores son lo más acertado, como Golden Radiance de Eve Lom. Aplícalos sobre la parte superior de la frente, la zona inferior de la nariz y en los pómulos de forma natural. Son tan ligeros que no se apreciará ni que llevas maquillaje.
8. Protégete en la ciudad: que no vayas a disfrutar de unos días de playa o que seas reacia a las piscinas no significa que no vayas a exponerte al sol. En nuestro día a día también nuestra piel sufre agresión por parte de los rayos ultravioleta, y es imprescindible una protección adecuada. Essentiel Veil de Sensilis es un fluido invisible de amplio espectro que combate los efectos dañinos de las radiaciones solares urbanas y le devuelve a la piel todo su potencial de belleza. Permite la aplicación posterior de maquillaje y de cualquier otro tratamiento.
9. Piernas perfectas: ya no tienes excusas para llevar a cabo una buena depilación sin salir de casa. Aprovecha los nuevos kits de Veet con roll-on eléctrico EasyWax. Con aceite de Monoi y aceite de Granada, aportan un plus de sensorialidad en tu rutina de belleza.
10. Elige la mejor crema: no dejes para el último momento la búsqueda del protector que mejor funciona para tu tipo de piel. Si sufres de alergias solares o piel extremadamente sensible, la gama de La Roche Posay es especial para este tipo de casos.
